食欲の秋🍄　〜　耳つぼ　ダイエット　雀の宮　〜

  こんにちは😌   秋といえば食欲の秋ですよね🍄🍁 秋の味覚に食が進むこの季節は ついつい食べ過ぎてしまったり・・・😓     ダイエットしていく上で、 最も気をつけなければいけないのが　「食べ過ぎ」　です💦   特に炭水化物と脂質の摂りすぎはダイレクトに体重に反映されます😱   そこで！炭水化物と脂質の摂りすぎを防ぐ食べ合わせのワザを✨✨     炭水化物の摂りすぎを防ぐには、 食物繊維を一緒に摂ることで糖質の吸収が遅くなります🍄   脂質の摂りすぎを防ぐには、 酸っぱいもの(クエン酸)を摂ることでエネルギー代謝をUPさせ脂肪燃焼を促す働きが🙆       炭水化物もしくは脂質の摂るすぎを防ぐには、 ねばねば食品を摂ることで体内で油をはじき脂肪の吸収を少なくしてくれます✨       ぜひ食べ合わせのワザを実践してみてください(*^_^*)       動画などはFacebookにあります！   興味のある方はこちらからお願いします．   ※少しお時間がかかる場合があります． クリック後少しお待ちください．  

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