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胸の前(大胸筋)のストレッチ 〜宇都宮 ストレッチ〜

胸の前(大胸筋)のストレッチ 〜宇都宮 ストレッチ〜

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胸の前(大胸筋)のストレッチ 〜宇都宮 ストレッチ〜

    こんにちは、治療スタッフの新井です❗️ 日が暮れると涼しくなって過ごしやすくなってきましたね 寝た際に冷えますので風邪をひかないように気をつけてください😷   今日は胸の前のストレッチのご紹介です✨ ①壁が体の横に来るように立ちます   スクリーンショット 2017-09-14 21.57.33   ②手のひらを壁に当てて、壁と反対方向に身体を捻ります   スクリーンショット 2017-09-14 21.58.09   このまま30秒キープしていきます❗️ 無理のない範囲で伸ばしていきましょう😊   動画などはFacebookにあります!   興味のある方はこちらからお願いします.   ※少しお時間がかかる場合があります. クリック後少しお待ちください
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