胸の前(大胸筋)のストレッチ 〜宇都宮 ストレッチ〜 こんにちは、治療スタッフの新井です❗️ 日が暮れると涼しくなって過ごしやすくなってきましたね 寝た際に冷えますので風邪をひかないように気をつけてください😷 今日は胸の前のストレッチのご紹介です✨ ①壁が体の横に来るように立ちます ②手のひらを壁に当てて、壁と反対方向に身体を捻ります このまま30秒キープしていきます❗️ 無理のない範囲で伸ばしていきましょう😊 動画などはFacebookにあります! 興味のある方はこちらからお願いします. ※少しお時間がかかる場合があります. クリック後少しお待ちください おすすめの関連記事 トレーナー活動 宇都宮 陸上 ぎっくり腰の原因と予防 〜宇都宮〜 GAVICトレーニング(スキップ) 〜宇都宮 針ヶ谷〜 ももの裏(ハムストリングス)のストレッチ 〜宇都宮 針ヶ谷〜 前の記事へ 次の記事へ ご予約・お問い合わせ 今すぐ電話する 詳しくはこちら 友達追加はこちら 所在地 当院までの道案内はこちら