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首(僧帽筋)のストレッチ 〜宇都宮 整骨院〜

首(僧帽筋)のストレッチ 〜宇都宮 整骨院〜

028-348-3339道案内

首(僧帽筋)のストレッチ 〜宇都宮 整骨院〜

  こんにちは、治療スタッフの新井です❗️ 今日は院内キッズスペースの飾り付け作業を頑張りました♪   IMG_3069   来院した際ぜひご覧ください👀✨   さて今日は首のストレッチのご紹介です😊 ①手を後ろ側、腰のあたりで組んでください   スクリーンショット 2017-09-02 19.07.11   ②頭を真横に倒します   スクリーンショット 2017-09-02 19.07.36   この状態で30秒キープしてみましょう😌 無理のない範囲で伸ばすことをお勧めします💁   動画などはFacebookにあります!   興味のある方はこちらからお願いします.   ※少しお時間がかかる場合があります. クリック後少しお待ちください
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