お尻（大臀筋）のストレッチ　宇都宮　針ヶ谷

こんにちは❗️治療スタッフの野澤です😊   今回はお尻のストレッチを紹介します✨ ①四つん這いになる ②伸ばしたい足を前に出し、体重を乗せていく   ３０秒痛みのない範囲で行ってください(*^_^*) 動画などはFacebookにあります！   興味のある方はこちらからお願いします．   ※少しお時間がかかる場合があります． クリック後少しお待ちください．      

• 
• 
•