頚部（僧帽筋）のストレッチ　宇都宮　針ヶ谷

こんにちは！治療スタッフ野澤です😊   今回は頚部のストレッチを紹介していきます❗️ 今回は左を伸ばしていきます(*^_^*) ①椅子に座り右手で頭を持つ   ②首を真横に傾ける ※左側の肩が上がらないように注意する❗️   痛みのない範囲で３０秒しっかり伸ばしていきましょう😬   動画などはFacebookにあります！   興味のある方はこちらからお願いします．   ※少しお時間がかかる場合があります． クリック後少しお待ちください．    

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