トレーニング中の腰痛😣 〜宇都宮 針ヶ谷〜
こんにちは、治療スタッフの新井です❗️ 暑くなるこの季節🌞 体を引き締めたい！とジムなどでトレーニングを始める方が多くなってくるんじゃないでしょうか? その時バーベルを使ったりマシーンを使ったり 体に負荷をかけて腰を痛めるということがよくあり、 中でもデッドリフトはよく腰を痛めやすいトレーニングだと思います…
トレーニングをやる際は正しい姿勢で行うようにしてみましょう💁
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