GAVICトレーニング　〜宇都宮　針ヶ谷〜

  こんにちは、治療スタッフの新井です❗️ 今日はGAVICトレーニングを紹介していきます✨   ランジ体勢での応用編です👀 ①片足を前に出して、ランジの体勢をとる     ②ランジの体勢から足を踏み出した方へ上半身を捻る   これを１０回１セットとして３セット行ってみましょう♫ 無理のない範囲でトレーニングしてみてください👍 動画などはFacebookにあります！   興味のある方はこちらからお願いします．   ※少しお時間がかかる場合があります． クリック後少しお待ちください

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