スクワットの正しい方法 トレーニング 宇都宮 針ヶ谷
こんにちは！治療スタッフの野澤です😊 今回は正しいスクワットの方法を紹介していきます！ ⚠️スクワットの注意点⚠️ ①しゃがんだ時膝をつま先より前に出さない ②お尻を膝裏まで下げる ③背筋を伸ばす
この３つを意識して行いましょう❗️
良い例と悪い例を載せておきますので参考にしてみてください(^o^)/
良い例👍
悪い例😣
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