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スクワットの正しい方法 トレーニング 宇都宮 針ヶ谷

スクワットの正しい方法 トレーニング 宇都宮 針ヶ谷

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スクワットの正しい方法 トレーニング 宇都宮 針ヶ谷

こんにちは!治療スタッフの野澤です😊 今回は正しいスクワットの方法を紹介していきます! ⚠️スクワットの注意点⚠️ ①しゃがんだ時膝をつま先より前に出さない ②お尻を膝裏まで下げる ③背筋を伸ばす
この3つを意識して行いましょう❗️ 良い例と悪い例を載せておきますので参考にしてみてください(^o^)/ 良い例👍
IMG_0123 悪い例😣 IMG_0125   動画などはFacebookにあります!   興味のある方はこちらからお願いします.   ※少しお時間がかかる場合があります. クリック後少しお待ちください.                    
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