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腱板損傷(肩の痛みの一つ) 〜宇都宮 針ヶ谷 肩関節〜

腱板損傷(肩の痛みの一つ) 〜宇都宮 針ヶ谷 肩関節〜

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腱板損傷(肩の痛みの一つ) 〜宇都宮 針ヶ谷 肩関節〜

腱板損傷は肩のインナーマッスルが損傷されたものになります。 痛めるきっかけとしては 肩を強打する。 肩から転倒する。などがあります。 50代以降の中高年に発症することが多く これらは変性と言う老化も含まれてきます。 変性の起きた状態での発症が多く 「電車の吊革を握った状態での車両の急停車」でも発症してしまうので そうならないための予防も重要になってきます。 ・肩周りのストレッチインナーマッスルの筋力トレーニングなどです。   ストレッチやトレーニングの方法は動画がSNSにあるので ぜひ下記からご覧ください。 Facebook インスタグラム エキテン   ※少しお時間がかかる場合があります。   クリック後少しお待ち下さい。
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