姿勢　腰痛　〜宇都宮　針ヶ谷〜

こんにちは🌞 今日は姿勢について紹介します❗️ 本来、人がまっすぐ立っている状態は写真のようにまっすぐです🙆 ですが、悪い姿勢では次の写真のよう状態になっています👲 ・前ももの筋肉が硬くなり骨盤を引っ張って前傾する❗ ・骨盤が前傾して体が前に倒れないように反り腰になりお腹が出る❗ ・頭の重さで後ろに倒れないように体を猫背にする❗️ このような姿勢が続くと腰や背中、肩、首などに大きな負担がかかってきます⚡️ 予防にはストレッチが効果的です👍 ストレッチの動画などはこちらからご覧いただけますのでぜひご覧ください！ Facebook　 インスタグラム エキテン ※少しお時間がかかる場合があります。 クリック後少しお待ち下さい。  

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