坐骨神経痛の原因の一つ　宇都宮　腰痛　痺れ

こんにちは   ちょっと耳慣れない 「梨状筋症候群」について ご紹介していきます。   坐骨神経痛を引き起こす有名な三大腰痛の一つです。 ①椎間板ヘルニア ②狭窄症(脊柱管狭窄症が有名) ③梨状筋症候群 この三つが代表的なものになります。   症状としましては ・お尻から下が痛い、痺れる ・座っていると痛みが強くなる ・階段を上がる時痛みが強くなる などがあります。   原因は一概には言えませんが体の硬さが大きく影響しています 運動不足であったり、運動前後のケアを怠ったりなど柔軟性が欠けてくると 痛みや痺れなどの症状が出やすくなります。   治療・予防としてはストレッチをすることです。 痛みが一時的に症状が強くなる場合もあります。が！ 柔軟性が確保されてくると次第に減っていきます。 なので柔軟ストレッチはとても重要です。     ストレッチの方法は動画などがFacebookにあります！   興味のある方はこちらからお願いします．   ※少しお時間がかかる場合があります． クリック後少しお待ちください．

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