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ももの前(大腿四頭筋)のストレッチ 〜宇都宮 針ヶ谷〜

ももの前(大腿四頭筋)のストレッチ 〜宇都宮 針ヶ谷〜

028-348-3339道案内

ももの前(大腿四頭筋)のストレッチ 〜宇都宮 針ヶ谷〜

  こんにちは、治療スタッフの新井です❗️   今日のストレッチはももの前です😆 ①片膝立ちになる   IMG_0036   ②後ろ側の膝を曲げ足首を足首を持ちかかとをお尻に近づける   IMG_0037   これで30秒キープしてください✨ 無理のない範囲で伸ばすようにしましょう💁   動画などはFacebookにあります!   興味のある方はこちらからお願いします.   ※少しお時間がかかる場合があります. クリック後少しお待ちください
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