産後の腰痛、その原因は骨盤の歪みかもしれません 〜宇都宮 整骨院 雀の宮〜
こんにちは！
てて整骨院針ヶ谷店です。
出産後、「立ち上がる時に腰が痛い」「抱っこをしていると腰がつらい」「長時間座っていると腰が重だるい」といったお悩みはありませんか？
産後の腰痛は、単なる疲労だけではなく、骨盤の歪みや筋力の低下が大きく関係していることがあります。
妊娠中はお腹が大きくなることで姿勢が変化し、腰への負担が増えていきます。また、出産時には骨盤が大きく開き、周囲の筋肉や靭帯も引き伸ばされます。そのため、産後は身体を支える力が弱くなり、腰に負担が集中しやすい状態になっています。
さらに、産後は抱っこや授乳、おむつ替えなど前かがみの姿勢が増えるため、腰への負担はより大きくなります。痛みをかばいながら生活していると、姿勢の崩れや肩こり、股関節の痛みにつながることもあります。
てて整骨院針ヶ谷店では、産後のお身体の状態をしっかり確認し、骨盤のバランスを整えながら腰への負担を軽減していきます。また、ご自宅でできるセルフケアや姿勢のアドバイスも行い、育児を少しでも快適に過ごせるようサポートいたします。
「産後だから仕方ない」と我慢せず、お気軽にご相談ください。産後の大切な時期だからこそ、しっかり身体をケアしていきましょう！
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