ももの内側のストレッチ（内転筋群）〜宇都宮 針ヶ谷〜
こんにちは、治療スタッフの新井です🐱 今日はももの内側のストレッチをご紹介します❗️ ①両方の足裏を合わせて座る
②背筋を伸ばして少し前に倒れる
この状態で３０秒キープしてください💁
痛みのない範囲で伸ばしましょう♫
動画などはFacebookにあります！
興味のある方はこちらからお願いします．
※少しお時間がかかる場合があります．
クリック後少しお待ちください．
②背筋を伸ばして少し前に倒れる
この状態で３０秒キープしてください💁
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