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ももの内側のストレッチ(内転筋群)〜宇都宮 針ヶ谷〜

ももの内側のストレッチ(内転筋群)〜宇都宮 針ヶ谷〜

028-348-3339道案内

ももの内側のストレッチ(内転筋群)〜宇都宮 針ヶ谷〜

  こんにちは、治療スタッフの新井です🐱 今日はももの内側のストレッチをご紹介します❗️   ①両方の足裏を合わせて座る IMG_0111 ②背筋を伸ばして少し前に倒れる IMG_0113 この状態で30秒キープしてください💁 痛みのない範囲で伸ばしましょう♫ 動画などはFacebookにあります!   興味のある方はこちらからお願いします.   ※少しお時間がかかる場合があります. クリック後少しお待ちください.
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