ギックリ腰について 〜宇都宮 雀宮 針ヶ谷〜
こんにちは。
今回はギックリ腰についてです。
皆さん「ギックリ腰」を経験したことはありますか？
突如腰に激痛が起こる事の通称としてギックリ腰と呼ばれますが、一度痛みが無くなってもギックリ腰は繰り返し発症してしまうことが多いです。
また、ギックリ腰ほどの痛みではなくても、慢性的な腰痛を繰り返すこともあります。
一度強い痛みが出た際に、身体の反応として腰回りの筋肉が硬くなってしまいます。
痛みが引いても筋肉の硬さは残ってしまうため、腰痛が慢性化しやすくなります。
筋肉が硬くなると腰や股関節の動きが悪くなり、骨盤や背骨が歪んでしまいます。この状態だと腰にかかる負担は大きくなってしまうため、ふとした動きでもギックリ腰が再発することがあります。
ギックリ腰を完全に治し、再発を予防するためには痛みが少ない時期からの治療や予防が必要となります。
痛みが少ない状態の時に筋肉の硬さを取り、歪みを改善することで腰にかかる負担を減らすことが出来、ギックリ腰を予防できます。
痛みが少ない時こそ油断せず、ギックリ腰の予防を行いましょう！
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