外食での豆知識🍴　〜宇都宮　耳つぼ　ダイエット　〜

    こんにちは(*^_^*)   ダイエットしてると外食に行った際 何を選んでいいか迷いますよね〜💭                     そこで！外食での系統別実践法についてです😙     和食　　・・・　１番オススメの料理！脂肪を燃やすのに効果的なメニューが揃っています✨   中華　　・・・　揚げ物は避けて、炒め物の定食がオススメ！ 餃子などの小麦製品や炭水化物の組み合わせはNGです🙅   イタリアン・・・パスタやピザは生地に脂肪分・塩分を含むので、 炭水化物の中でも特に太る危険性が高いです😣 なので、リゾットを選ぶのが得策です(*ﾟ▽ﾟ*) パスタしかない場合はスープパスタを選びましょう！     ぜひ実践してみてください😌 🎶     動画などはFacebookにあります！   興味のある方はこちらからお願いします．   ※少しお時間がかかる場合があります． クリック後少しお待ちください．  

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