坐骨神経痛と身体の使い方 〜宇都宮 雀の宮 針ヶ谷〜
こんにちは！
てて整骨院針ヶ谷店です。
「お尻から足にかけてのしびれや痛みが繰り返す」
「痛みが落ち着いても動き始めるとまた違和感が出てくる」
「腰やお尻だけをケアしているのに根本的に良くならない」
「腰や足に負担をかけない身体の使い方や動き方を知りたい」
そんなお悩みはありませんか？
お尻から足にかけて痛みやしびれが出ると、どうしても「痛む場所そのもの」ばかりに意識がいきがちですが、日常の歩行やかがむ動きなどでは身体全体を連携させて動かしています。
そこで大切なのが、腰やお尻だけに注目するのではなく、身体全体のバランスや使い方を見直すこと。
坐骨神経痛と身体の使い方とは？
腰や坐骨神経への負担を減らしていくためには、局所的なケアだけでなく、
✔ 股関節や足首など関節のスムーズな動き
✔ 骨盤や背骨の傾き・全体的な姿勢
✔ お腹やお尻周りの筋肉の連携と状態
✔ 身体全体のバランスと動きのクセ
✔ 日常生活やスポーツでの身体の使い方
などを確認しながら、特定の一部分だけに負担が集中しない身体の状態を整えていくケアです。
例えば、
「股関節が硬くて歩くときにお尻や腰へ無理な負担がかかっている」
「体幹がうまく使えず、お尻の筋肉（梨状筋など）に常に力が入っている」
「骨盤の歪みによって片側の坐骨神経ばかりが圧迫されている」
「立ち上がりや屈む動作のクセで負担が偏っている」
という場合も、痛みがある場所だけに問題の原因があるとは限りません。
「痛む場所だけ」を見直すだけでは不十分なことも
股関節や骨盤などの動きがスムーズでないと、その分を腰やお尻が無理にカバーしようとして負担が蓄積してしまいます。坐骨神経に負担をかけないためには、身体全体の連携を高めることが大切です。
※激しい痛みや筋力低下、排尿・排便障害などの神経症状がある場合は、まず医療機関で適切な診断を受けることが大切です。当院では坐骨神経痛そのものを施術だけで治すのではなく、身体のケアや動き方の見直しをサポートいたします。
「身体のバランスや動きのクセを一度チェックしたい」
「腰やお尻に負担をかけにくい身体の使い方を知りたい」
「身体全体を整えてスムーズに動ける状態を目指したい」
「これからも安心して日常や運動を楽しみたい」
そんな方にも、身体の使い方を見直すことが第一歩になります。
てて整骨院針ヶ谷店では、坐骨神経痛や身体の不調でお悩みの方の状態を確認し、一人ひとりに合わせた施術や身体の使い方をご提案します。
「腰やお尻だけに頼らない身体づくりで、軽やかな毎日へ。」
そのために、今の身体と向き合ってみませんか？
気になる痛みや違和感がある方は、お気軽にご相談ください。
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