その姿勢、反り腰かも〜宇都宮雀の宮針ヶ谷〜

その姿勢、反り腰かも　〜宇都宮　雀の宮　針ヶ谷〜

こんにちは！
てて整骨院針ヶ谷店です。

「猫背ではないから、姿勢は大丈夫！」

そう思っている方はいませんか？

実は、姿勢の悩みは猫背だけではありません。

腰が反りすぎている「反り腰」も、姿勢の崩れのひとつです。

鏡を横から見たときに、

✔ お腹が前に出て見える
✔ お尻が後ろに突き出ている
✔ 腰のカーブが強く見える
✔ 長時間立っていると腰が疲れる
✔ 仰向けになると腰と床の間に大きな隙間ができる
✔ ヒールを履くことが多い
✔ 「姿勢を良くしよう」と腰を反る癖がある

こんなことはありませんか？

「胸を張る」だけでは逆効果になることも

姿勢を良くしようとして、

「胸を張る」
「背筋を伸ばす」

ことを意識しすぎて、腰まで反ってしまう方もいます。

姿勢は、ただ腰を反らせたり背筋を伸ばしたりするだけではありません。

骨盤・背骨・股関節・お腹や背中などの筋肉が、どのように身体を支えているかも関係しています。

そのため、反り腰が気になる場合も「腰だけ」を見るのではなく、身体全体のバランスを確認することが大切です。

当院では、

「なぜ腰が反りやすくなっているのか？」

という部分にも目を向け、姿勢や骨盤、筋肉の状態を確認しながら、姿勢改善をサポートしています。

「腰痛が気になる」
「お腹が前に出て見える」
「きれいな姿勢を身につけたい」
「反り腰かどうか自分では分からない」

そんな方は、一度ご自身の姿勢をチェックしてみませんか？

良い姿勢は、無理に作るものではなく、身体全体のバランスを整えていくことから。

気になる方は、お気軽にご相談ください。

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