その姿勢、大丈夫？〜宇都宮雀の宮針ヶ谷〜

その姿勢、大丈夫？　〜宇都宮　雀の宮　針ヶ谷〜

こんにちは！
てて整骨院針ヶ谷店です。

スマホを見ているとき、ふと横から自分の姿を見たら、

「思っていたより背中が丸い…」
「肩が前に出ている…」

そんな経験はありませんか？

実は、普段何気なくしている姿勢が、猫背や巻き肩につながっていることがあります。

特に、

✔ スマホを長時間見る
✔ デスクワークの時間が長い
✔ パソコン作業で前かがみになる
✔ 肩が内側に入りやすい
✔ 背中を丸めた姿勢が楽に感じる
✔ 運動不足で身体を動かす機会が少ない

このような習慣がある方は、一度姿勢をチェックしてみましょう。

「背筋を伸ばせば大丈夫」ではありません

猫背や巻き肩が気になると、
「もっと胸を張らないと」と意識する方も多いと思います。

しかし、無理に胸を張るだけでは、かえって身体に力が入り、疲れてしまうこともあります。

大切なのは、なぜ肩が前に入り、背中が丸くなっているのかを知ること。

姿勢には、肩甲骨や背中、骨盤、体幹など、身体のさまざまな部分が関係しています。

当院では、姿勢を一部分だけで見るのではなく、身体全体のバランスや筋肉の使い方を確認しながら、姿勢改善をサポートしています。

「写真を撮ると姿勢が気になる」
「肩が前に出ている気がする」
「猫背をどうにかしたい」
「肩や首の負担も気になる」

そんな方は、今の姿勢を見直すことから始めてみませんか？

毎日何気なくしている姿勢だからこそ、今のうちに身体の使い方を見直しましょう。

気になる方は、お気軽にご相談ください。

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