Tap to close

気になるむくみ😣 〜 宇都宮 針ヶ谷 〜

気になるむくみ😣 〜 宇都宮 針ヶ谷 〜

028-348-3339道案内

気になるむくみ😣 〜 宇都宮 針ヶ谷 〜

      こんにちは(*^_^*)   立ち仕事やずっと座ってたりしていると むくみって気になりますよね〜😣💭     download     足がむくみやすいのは、 心臓から離れていて体の下にあるからです。   筋肉がポンプの役目をしてリンパを流してくれるのですが、 その力が弱いと上がらずに溜まっていってしまいます💦     そこで予防と改善方法です🌸   ①食事・・・塩分を控えてカリウムを摂りましょう✨ ②水分補給・・・1日最低1.2ℓ以上摂る! ③入浴・・・半身浴でゆっくりお風呂につかる ④運動・・・ウォーキングで下半身の筋肉を使いましょう   これらを実践してむくみを無くしていきましょう(*^o^*)       動画などはFacebookにあります!   興味のある方はこちらからお願いします.   ※少しお時間がかかる場合があります. クリック後少しお待ちください.
  • lineシェア
  • fbシェア
  • twシェア

ご予約・お問い合わせ