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冷え性⛄️

冷え性⛄️

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冷え性⛄️

    こんにちは(*^o^*)   今日は女性の悩みに多い、   手足が冷えていてなかなか温まらない💭 夏でも汗をかかない💭   などの症状の冷え性について(>_<)💦     imgres-1       その原因が、体内で熱を作れない熱を配れないということです😣   そこで冷え性の改善方法です🌟   ①食事(たんぱく質をきちんと摂る)筋肉がつき、たんぱく質を消化する時熱を生む効果も! ②水分(1日最低1.2ℓ以上飲む)冷え改善&代謝アップ! ③運動(いつもの生活に+ちょっと運動)寝る1時間前に軽いストレッチで代謝もアップ!   普段からの生活習慣が重要になるので ぜひ実践してみてください(*^_^*)     動画などはFacebookにあります!   興味のある方はこちらからお願いします.   ※少しお時間がかかる場合があります. クリック後少しお待ちください.
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