GAVICトレーニング（ランジ）　〜宇都宮〜

  こんにちは、治療スタッフの新井です🐱 今日はGAVICを使ったランジトレーニングについて紹介していきます(*^o^*)   ある患者様が今回の投稿に協力してくださいました❗️ その写真を使ってご紹介します♫   ①胸の前でGAVICを抱えます ②足を前に踏み出し後ろにある足の膝が床につくまで腰を落とします ③前に出した足を元の位置に戻します   片足５回ずつ×３セットをを目安に行ってみましょう💁 無理のない範囲でトレーニングしてみてください👍   動画などはFacebookにあります！   興味のある方はこちらからお願いします．   ※少しお時間がかかる場合があります． クリック後少しお待ちください．

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