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炭水化物の摂りすぎには注意⚠️ 〜 宇都宮 ダイエット 〜

炭水化物の摂りすぎには注意⚠️ 〜 宇都宮 ダイエット 〜

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炭水化物の摂りすぎには注意⚠️ 〜 宇都宮 ダイエット 〜

    こんばんは(*^_^*)   みなさん、ご飯やパンなどの炭水化物は お好きですか😋?   img_68a770a305b6d015081e8cbee3f0ee5487063   美味しいものはついつい 食べ過ぎてしまったりしますよね〜😳💦   炭水化物を摂り過ぎてしまうと中性脂肪になってしまいます⚠️     炭水化物の糖質はエネルギー源として大切な役目を持ちます!   体内では糖質をグリコーゲンとして肝臓と筋肉に貯蔵されるのですが、 肝臓で約100g、筋肉で250gと限界があるんです😣   そのため過剰な糖質がグリコーゲンとして貯蔵されない場合に 中性脂肪として貯蔵されてしまうのです😭     なので炭水化物の摂りすぎには注意しましょう! ダイエットでは炭水化物と上手に付き合うことがカギとなります(*^o^*)            
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