冷え性❄️ 〜 宇都宮 雀の宮 ダイエット 〜
こんにちは😌🌺
最近はお天気が悪いですが、
今日は快晴で夏らしい暑さですね😎☀️
暑い日は冷房をつけると思いますが、
手足が冷えていたりしてませんか??💭

身体が冷えると新陳代謝が悪くなるなどの不調の原因になります💦
冷え性の自覚症状としては、
手足が冷えてなかなか温まらない・夏でも汗をかかないが挙げられます。
冷えを取るために・・・
⭐️たんぱく質を摂る(筋肉をつけ熱を作らせる)
⭐️1日1.2リットルの水を飲む(冷え改善&代謝UP)
⭐️軽い運動(ストレッチなどで代謝UP)
これらを実践して冷え性を改善していきましょう(*^o^*)
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