冷え性❄️　〜　宇都宮　雀の宮　ダイエット　〜

    こんにちは😌🌺   最近はお天気が悪いですが、 今日は快晴で夏らしい暑さですね😎☀️     暑い日は冷房をつけると思いますが、 手足が冷えていたりしてませんか？？💭           身体が冷えると新陳代謝が悪くなるなどの不調の原因になります💦     冷え性の自覚症状としては、 手足が冷えてなかなか温まらない・夏でも汗をかかないが挙げられます。     冷えを取るために・・・ ⭐️たんぱく質を摂る(筋肉をつけ熱を作らせる) ⭐️１日1.2リットルの水を飲む(冷え改善＆代謝UP) ⭐️軽い運動(ストレッチなどで代謝UP)       これらを実践して冷え性を改善していきましょう(*^o^*)       動画などはFacebookにあります！   興味のある方はこちらからお願いします．   ※少しお時間がかかる場合があります． クリック後少しお待ちください．  

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