首のストレッチ 宇都宮 針ケ谷 こんにちは! 今日は首のストレッチを紹介します(^ ^) ①楽な姿勢で座り、伸ばしたい方の腕を後ろにする ②首を斜め前にゆっくり倒していく ※反対側(手を後ろにした方)の肩が上がらないように❗️ 伸びたところで30秒キープします。 痛みのない範囲で行いましょう(*^_^*) 動画などはFacebookにあります! 興味のある方はこちらからお願いします. ※少しお時間がかかる場合があります. クリック後少しお待ちください. おすすめの関連記事 スポーツ傷害(太ももの肉離れ) 〜宇都宮 針ヶ谷 ハムストリングス〜 マッケンジー体操 〜宇都宮 針ヶ谷 腰痛体操〜 腰椎・胸椎の矯正 〜宇都宮 針ヶ谷〜 高齢者の膝の痛み 〜宇都宮 針ヶ谷 膝痛〜 前の記事へ 次の記事へ ご予約・お問い合わせ 今すぐ電話する 詳しくはこちら 友達追加はこちら 所在地 当院までの道案内はこちら