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首のストレッチ 宇都宮 針ケ谷

首のストレッチ 宇都宮 針ケ谷

028-348-3339道案内

首のストレッチ 宇都宮 針ケ谷

こんにちは! 今日は首のストレッチを紹介します(^ ^) ①楽な姿勢で座り、伸ばしたい方の腕を後ろにする ②首を斜め前にゆっくり倒していく ※反対側(手を後ろにした方)の肩が上がらないように❗️ 伸びたところで30秒キープします。 痛みのない範囲で行いましょう(*^_^*)   動画などはFacebookにあります!   興味のある方はこちらからお願いします.   ※少しお時間がかかる場合があります. クリック後少しお待ちください.  
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