GAVICトレーニング　ランジ　宇都宮　針ヶ谷

こんにちは！治療スタッフの野澤です😊 今回はGAVICを使ったランジを紹介していきます❗️ ①GAVICを頭の上に持ちあげる   ②出した足とは反対方向へ振り下ろす ※出した足のつま先がまっすぐになるように❗️   これ左右繰り返し、１０回３セット行ってください(*^o^*) 動画などはFacebookにあります！   興味のある方はこちらからお願いします．   ※少しお時間がかかる場合があります． クリック後少しお待ちください．

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