GAVICトレーニング　〜宇都宮　トレーニング〜

  こんにちは、治療スタッフの新井です❗️ 秋晴れが続いて気持ちがいいですね✨ こんな日は外でスポーツをしたくなります🎾     さて、今日はGAVICトレーニングのご紹介です😆 ①両足を肩幅より狭くして立ってください     ②軽くジャンプして足を肩幅くらいに広げて腰を落とします     ③膝を伸ばすとき軽くジャンプし両足を元の位置に戻します   これを１０回を目安にやってみましょう😊 無理のない範囲でやることをお勧めします   動画などはFacebookにあります！   興味のある方はこちらからお願いします．   ※少しお時間がかかる場合があります． クリック後少しお待ちください

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