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GAVICトレーニング 〜宇都宮 トレーニング〜

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GAVICトレーニング 〜宇都宮 トレーニング〜

  こんにちは、治療スタッフの新井です❗️ 秋晴れが続いて気持ちがいいですね✨ こんな日は外でスポーツをしたくなります🎾     さて、今日はGAVICトレーニングのご紹介です😆 ①両足を肩幅より狭くして立ってください   IMG_3134   ②軽くジャンプして足を肩幅くらいに広げて腰を落とします   スクリーンショット 2017-09-21 21.10.29   ③膝を伸ばすとき軽くジャンプし両足を元の位置に戻します   これを10回を目安にやってみましょう😊 無理のない範囲でやることをお勧めします   動画などはFacebookにあります!   興味のある方はこちらからお願いします.   ※少しお時間がかかる場合があります. クリック後少しお待ちください
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