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GAVICトレーニング 〜宇都宮 針ヶ谷〜

GAVICトレーニング 〜宇都宮 針ヶ谷〜

028-348-3339道案内

GAVICトレーニング 〜宇都宮 針ヶ谷〜

  こんにちは、治療スタッッフの新井です!! 先日お昼にケーキ屋さんでケーキを買って食べて、とても幸せな気分になりました😆   ということで、今日もトレーニングをして体を引き締めましょう💪 お腹周りを鍛えるフロントクランチです   ①膝を90°くらいに曲げ、GAVICを抱えて仰向けで寝ます   スクリーンショット 2017-09-11 22.02.02   ②肩甲骨が床から離れるくらいまで上体を起こします   スクリーンショット 2017-09-11 22.02.39   これを10回を1セットとしてやってみましょう✨ または無理のない範囲で回数を設定してみてください! 動画などはFacebookにあります!   興味のある方はこちらからお願いします.   ※少しお時間がかかる場合があります. クリック後少しお待ちください
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