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GAVICトレーニング(片足スクワット) 〜宇都宮 針ヶ谷〜

GAVICトレーニング(片足スクワット) 〜宇都宮 針ヶ谷〜

028-348-3339道案内

GAVICトレーニング(片足スクワット) 〜宇都宮 針ヶ谷〜

  こんにちは、治療スタッフの新井です❗️ 私は最近二重あごが気になっています… なので今日はGAVICトレーニングの紹介をしていきます😆   ①片足でまっすぐ立ちます   スクリーンショット 2017-08-31 21.50.30   ②バランスを保ちながら膝を曲げ、腰を落としていきます (※できるだけ背中を丸めないようにしましょう)   スクリーンショット 2017-08-31 21.51.40   10回3セットを目安にやってみましょう✨ 回数は無理のない範囲でやることをお勧めします💁   動画などはFacebookにあります!   興味のある方はこちらからお願いします.   ※少しお時間がかかる場合があります. クリック後少しお待ちください
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