GAVICトレーニング（片足スクワット）　〜宇都宮　針ヶ谷〜

  こんにちは、治療スタッフの新井です❗️ 私は最近二重あごが気になっています… なので今日はGAVICトレーニングの紹介をしていきます😆   ①片足でまっすぐ立ちます     ②バランスを保ちながら膝を曲げ、腰を落としていきます （※できるだけ背中を丸めないようにしましょう）     10回３セットを目安にやってみましょう✨ 回数は無理のない範囲でやることをお勧めします💁   動画などはFacebookにあります！   興味のある方はこちらからお願いします．   ※少しお時間がかかる場合があります． クリック後少しお待ちください

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