GAVICトレーニング（ハードルジャンプ）〜宇都宮　針ヶ谷〜

  こんにちは、治療スタッフの新井です❗️ 今日はGAVICトレーニングの紹介です💪 ハードルジャンプをやっていきます♪   ①GAVICは後ろへ担ぎ、ミニハードルの後ろに立ちます     ②腰を落としてからジャンプをし、ハードルを飛び越えます💨 （※腰を落とす時背中が丸まらないように注意してください！）       １０回繰り返してみましょう😉 無理のない範囲で行ってください✨ 動画などはFacebookにあります！   興味のある方はこちらからお願いします．   ※少しお時間がかかる場合があります． クリック後少しお待ちください

• 
• 
•