大切な水分補給☀️　〜　宇都宮　雀宮　耳つぼダイエット　〜

    こんにちは(*^o^*)   今日はダイエットをしていく上で大切な 水分補給について🌟     １日に出入りする水分量が   出る水　：　呼吸・汗で１２００ml、便・尿で１３００ml　＝　２５００ml 入る水　：　食事で１０００ml、体内合成で３００ml  　＝　１３００ml   結果、１２００mlの水分補給をする必要があります😌🌼         水をたくさん摂ることで、体質改善や便秘改善にもなりますので 冷水よりは常温の水を飲むようにしましょう😋🎶         動画などはFacebookにあります！   興味のある方はこちらからお願いします．   ※少しお時間がかかる場合があります． クリック後少しお待ちください．

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